Вопреки распространенному мнению, второе половое созревание — это реальная вещь. Оно приходит без предупреждения и приносит сложные физические и эмоциональные симптомы. Это не обязательно должно произойти в ваши 20 лет; это также может произойти в ваши 30 или 40 лет.
Содержание
Второе половое созревание в ваши 20 лет
Ваши 20-е годы могут быть подавляющим временем. Вы пытаетесь сориентироваться в своей первой работе, стажировке, аренде и прочих вопросах. Вот почему так легко не заметить физические изменения, происходящие в вашем теле. Эти изменения известны как ваше второе половое созревание.
Вы начнете замечать такие вещи, как:
- Линии и метки: Вы можете заметить линии и метки на вашем теле. Не забудьте пить много воды и консультироваться с вашим врачом о лечении, если эти проявления создают Вам неудобства.
- Вес: Вы можете заметить изменения в вашем весе. Ваш врач может сказать вам, какой вес для Вас здоровый. Так же он может помочь Вам подобрать наиболее подходящую диету или физические упражнения. Это поможет достигнуть необходимые показатели.
- Изменение костей и мышц: Изменение костей и мышц начинается во втором половом созревании. Этот процесс замедляет ваш метаболизм и может привести к увеличению веса. Вы можете увеличить свои нагрузки физическими упражнениями. Сосредоточьтесь на силовой подготовке, чтобы помочь бороться с этим процессом.
- Судороги: Гормоны претерпевают серьезные изменения в 20 лет. Эти изменения могут вызвать мучительно болезненные судороги.
- Грудь: Во время вашего второго полового созревания вы можете заметить, что Ваша грудь увеличилась. Американская академия дерматологии обнаружила, что у 45 процентов женщин в возрасте от 21 до 26 лет происходит увеличение груди.
Второе половое созревание в ваши 30 лет
Болезненные судороги и более медленный метаболизм — все это часть второго полового созревания в ваши 20 лет. Но, когда Вам больше 30 лет, то этот период также может принести некоторые удивительные физические и психические изменения.
Вот что вы должны ожидать во время вашего второго полового созревания в ваши 30 лет:
- Фертильность: Ваша фертильность начнет падать во время вашего второго полового созревания. После 35 лет рождаемость снижается еще быстрее.
- Месячные: Ваш период может стать проблематичным во время вашего второго полового созревания. Вы можете заметить необычное кровотечение. Миома или лейомиома и эндометриоз также более распространены в этом возрасте. Они могут вызвать боль и сильное кровотечение. Обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.
- Психическое здоровье: Ваши 30-е годы могут быть очень напряженными. Вы можете жонглировать множеством обязанностей в своей семье, общественной жизни и на работе. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего психического здоровья.
Второе половое созревание в ваши 40 лет
Нерегулярные менструальные циклы? Горячие вспышки? Изменение веса? Это все симптомы второго полового созревания в ваши 40 лет.
Ваше тело проходит через серьезные изменения в течение 40-х и начале 50-х годов. Где-то около этого возраста, вы начнете менопаузу. С возрастом вы можете также испытывать увеличение веса, приливы жара и боль в суставах и мышцах.
Это то, что вы можете ожидать:
- Менопауза: Большинство женщин перестают иметь месячные где-то между возрастами 45 и 55. Менопауза иногда считается более спокойной фазой жизни. Одно исследование показало, что оценки настроения неуклонно улучшаются с возрастом.
- Месячные: У Вас может быть нерегулярный менструальный цикл, когда Вы приближаетесь к менопаузе. Он должен полностью прекратиться примерно через четыре года.
- Горячие вспышки: 75 процентов женщин испытывают горячие вспышки во время менопаузы. Они могут происходить как днем, так и ночью. Избегайте алкоголя, острой пищи и высоких температур, чтобы облегчить приливы.
- Прочность и плотность костей: уменьшенные уровни эстрогена могут понизить количество кальция в ваших косточках, приводя к остеопорозу.
- Увеличение веса: Ваше второе половое созревание также может способствовать увеличению веса. Поддерживайте здоровую диету и часто тренируйтесь, чтобы держать свой вес под контролем. Вы можете испытать пониженное сексуальное влечение и вагинальную сухость. Поговорите с вашим врачом, если любой из появившихся симптомов начинают Вас тревожить.
Что происходит у трансгендерных людей
Когда люди обсуждают гендерный переход, они часто говорят о физических изменениях. Но гормональный гендерный переход также может быть похож на переживание второго полового созревания.
Это то, что трансгендерные женщины могут ожидать во время своего перехода:
- Развитие груди: Вы заметите, что ваша грудь развивается. Разработка может занять от пары лет до десятилетия.
- Изменения кожи: ваша кожа станет мягче и более восприимчивой к раздражению. Оно также станет немножко светлее в цвете из-за уменьшения в меланине.
- Выпадение волос: Вы можете увидеть более медленный рост ваших волос на теле.
- Жировые изменения: Ваше тело начнет накапливать жир по другому образцу. Вы можете получить жир в бедрах, бедрах, ягодицах, лобке, предплечьях и груди.
- Изменения настроения: Вы также можете испытать изменения настроения во время второго полового созревания вашего гендерного перехода. Если изменения настроения становятся подавляющими и / или вы думаете, что вы можете быть подавлены, обязательно поговорите с вашим врачом.
- Сексуальные изменения: Многие трансгендерные женщины сообщают о значительном снижении либидо.
Как подготовиться?
Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и чувствовать себя красиво в своем собственном теле во время вашего второго полового созревания:
Здоровое питание: Здоровое питание должно включать фрукты и овощи, цельные злаки и крахмал, хорошие жиры и постные белки. Здоровое питание может предотвратить увеличение веса и остеопороз, а также улучшить ваше настроение и здоровье кишечника. Вы испытаете улучшение психического здоровья, более сильные мышцы и кости, а также здоровую кожу.
Большое количество упражнений: Получение большого количества упражнений имеет важное значение, если вы хотите подготовиться ко второму половому созреванию. Это может включать в себя бег трусцой, танцы, пилатес или плавание.
Подумайте о беременности: 21-летняя женщина имеет больше шансов остаться беременной, чем женщина в ее 30 или 40 лет. Год за годом, фертильность начинает падать, как только вам 30.
Обновление кожи: Врачи могут назначить ретиноидные кремы и смягчающие средства для лечения поврежденной кожи.
Уход за волосами: Вы можете использовать внебиржевые процедуры для стимулирования роста волос.
Спокойный сон: Придерживайтесь регулярного расписания времени сна и бодрствования. Избегайте употребления алкоголя и кофеина перед сном.
Поливитамины: поговорите с вашим врачом о том, следует ли Вам принимать поливитамины. Они могут обеспечить ваше тело с любыми необходимыми питательными веществами, которые у Вас могли бы отсутствовать.
Человеческое тело постоянно проходит через изменения, которые иногда сбивают нас с толку и застают врасплох. Одним из таких изменений является второе половое созревание. Это может произойти в ваши 20, 30 или 40 лет. Зная, что ожидать, Вы можете сделать вашу вторую половую зрелость гораздо проще. Ваш врач также может помочь облегчить Ваши проблемы.
Загрузка...
