Нередко протекание менструального цикла сопровождается сонливостью, головной болью, болью в животе и другими неприятными ощущениями. Такое явление считается вполне нормальным. Иногда болезненные ощущения можно облегчить используя растительные и эфирные масла при месячных.
Содержание
Как долго применять
Зачастую неприятные чувства продолжаются до тех пор, пока девушки не станут мамами. После рождения происходит нормализация месячного цикла, и боли понемногу уменьшаются, может даже до полного исчезновения.
А если все достаточно плохо?
Однако, если наблюдаются более серьезные недуги: судороги, приступы тошноты, обильное кровотечении, то такая реакция организма может свидетельствовать о развитии дисменореи. В этом случае необходимо посетить гинеколога и пройти обследование.
Рацион
Можно попытаться избежать все эти мелкие неприятности. Для этого необходимо первым делом обратить внимание на свой ежедневный рацион. Незаменимым будет применение витаминов группы А, B, C и Е. Также могут помочь фрукты, овощи, орехи и различные эфирные растительные масла.
Эфирные масла
Масла обладают высокой биологической активностью и легко усваиваются. Плюс ко всему, растительные масла насыщены жирными кислотами и витамином Е. Менее чем за пол часа они могут насытить тело суточной потребностью в кислотах. Всего 15—20 г масла могут обеспечить необходимый объем полезных вещест.
Чаще всего во время месячных наблюдаются боли в животе. Снять боль можно путем втирания в крестцовую и нижнюю область живота эфирных масел. Для этого можно приготовить специальную смесь эфирных масел: 50 мл масла зверобоя, 4 капли шалфея (мускатного) и 5 капель тысячелистника. Данную смесь необходимо втирать 1 или 2 раза в день. Вы можете пробовать другие варианты смесей. Подберите наиболее подходящие для Вас варианты и комбинации.
Реакция на эфирные масла
Перед применением желательно узнать реакцию кожи на данные масла. Делается это обычным способом, путем нанесения масла за ушными раковинами либо на локтевые изгибы. При отсутствии покраснения или раздражения на коже, можно смело использовать приготовленную смесь. В противном случае, масла лучше не использовать.
Для снятия боли можно попробовать легкий массаж либо применение травяных настоев. Так же можете поксперементировать с суперфудами. Они выводят лишние токсины и оздоравливают организм изнутри.
Поиск лучшего метода борьбы с болезненными месячными
Каждый из способов различным образом будет влиять на организм. Найти тот, который наилучшим образом действует именно на Вас, можно только методом проб и ошибок. Не бойтесь экспериментировать, и Вы обязательно найдете «свой» способ избавиться от болезненных месячных.
Загрузка...
